Biblion recensie van 'Overgewicht te lijf'
Hoewel de markt overspoeld wordt door dieetboeken, gaan weinig auteurs in op de
werkelijke oorzaken van overmatig eetgedrag. Hierop is dit boek een uitzondering.
De schrijver biedt geen nieuwe uitgebalanceerde dieten, afslankmiddeltjes of
lichaamsoefeningen aan, maar tracht de lezer bij te brengen kritischer te kijken
naar die zaken die meespelen bij een overdadig eetpatroon.
Hij gaat in op het gegeven dat en hoe een mens 'de melkkoe' is van onder andere
fabrikanten, commercie, media en zelfs de staat, geeft een andere definitie van
eten, biedt een manier om overeet-impulsen te herleiden, benoemt verleidings- en beinvloedingsmethodes, legt uit waarom een lichaam nu juist om vetten en
suikers vraagt, kijkt naar sociaal verplicht gedrag, kortom, maakt de lezer
bewust van alle facetten die meespelen om de werkelijke oorzaak van overgewicht
te herkennen en aan te pakken. Handig zijn de hoofdstukken met een totaal-
overzicht van alle interne en externe factoren en statistieken. Een verhelderende,
zinvolle benadering van het overgewichtprobleem.
(Biblion recensie, M.Kraaij-vanWeeren)
bron: http://www.bol.com/nl/p/overgewicht-te-lijf/666879866/#product_description
werkelijke oorzaken van overmatig eetgedrag. Hierop is dit boek een uitzondering.
De schrijver biedt geen nieuwe uitgebalanceerde dieten, afslankmiddeltjes of
lichaamsoefeningen aan, maar tracht de lezer bij te brengen kritischer te kijken
naar die zaken die meespelen bij een overdadig eetpatroon.
Hij gaat in op het gegeven dat en hoe een mens 'de melkkoe' is van onder andere
fabrikanten, commercie, media en zelfs de staat, geeft een andere definitie van
eten, biedt een manier om overeet-impulsen te herleiden, benoemt verleidings- en beinvloedingsmethodes, legt uit waarom een lichaam nu juist om vetten en
suikers vraagt, kijkt naar sociaal verplicht gedrag, kortom, maakt de lezer
bewust van alle facetten die meespelen om de werkelijke oorzaak van overgewicht
te herkennen en aan te pakken. Handig zijn de hoofdstukken met een totaal-
overzicht van alle interne en externe factoren en statistieken. Een verhelderende,
zinvolle benadering van het overgewichtprobleem.
(Biblion recensie, M.Kraaij-vanWeeren)
bron: http://www.bol.com/nl/p/overgewicht-te-lijf/666879866/#product_description
Recensie voor Overgewicht te lijf door Edith van Have Raats.
De auteur gaat in op psychische en sociale factoren
rond overgewicht. Een zeer goede aanvulling op deze site! Krachttraining en
gezond eten kunnen het jojo-effect te niet doen door het weer op peil brengen
van je stofwisseling na herhaald lijnen. Maar dan is het wel zaak om een gezond
voedingspatroon aan te blijven houden. Als je na het bereiken van je
streefgewicht structureel te veel gaat eten, zul je zelfs bij een normale
stofwisseling weer langzaam aankomen. Vandaar deze boekentip! Als je een
verleden van overeten hebt en het ook nu nog moeilijk vindt om van bepaalde
ongezonde producten niet te veel te eten (af en toe een beetje is helemaal niet
erg), dan heb je echt veel aan dit boek.
De invloed van opvoeding, reclames, aanbod van ongezond eten etc. en ook
lichamelijke factoren worden uitgebreid besproken en er worden oplossingen
aangeleverd. Bijvoorbeeld een 'weerzindag', waarbij je een hele dag zoveel van
je favoriete overeetproduct eet (en niets anders), dat je er weliswaar niet ziek
van wordt (dat gaat te ver!), maar dat het je wel tegen zal gaan staan. Later
zal het je makkelijker vallen om een beetje te eten van dat product (en er echt
van te genieten), maar niet de hele verpakking leeg te hoeven eten. Dit is
slechts één voorbeeld van de vele goede tips die het boek bevat. Overigens vind
ik de Juso-hulpvezels, die de auteur aanraadt, niet echt nodig. Als je veel
volkorenproducten eet (en dat moet lukken als je bijv. wittebrood vervangt door
volkorenbrood), krijg je al voldoende vezels binnen. Dit is slechst één klein
puntje van kritiek op een verder heel goed boek.
Edith van der Have-Raats , Slank en Sterk
bron: http://www.slank-en-sterk.nl/diverse.php?go=leesvoer
rond overgewicht. Een zeer goede aanvulling op deze site! Krachttraining en
gezond eten kunnen het jojo-effect te niet doen door het weer op peil brengen
van je stofwisseling na herhaald lijnen. Maar dan is het wel zaak om een gezond
voedingspatroon aan te blijven houden. Als je na het bereiken van je
streefgewicht structureel te veel gaat eten, zul je zelfs bij een normale
stofwisseling weer langzaam aankomen. Vandaar deze boekentip! Als je een
verleden van overeten hebt en het ook nu nog moeilijk vindt om van bepaalde
ongezonde producten niet te veel te eten (af en toe een beetje is helemaal niet
erg), dan heb je echt veel aan dit boek.
De invloed van opvoeding, reclames, aanbod van ongezond eten etc. en ook
lichamelijke factoren worden uitgebreid besproken en er worden oplossingen
aangeleverd. Bijvoorbeeld een 'weerzindag', waarbij je een hele dag zoveel van
je favoriete overeetproduct eet (en niets anders), dat je er weliswaar niet ziek
van wordt (dat gaat te ver!), maar dat het je wel tegen zal gaan staan. Later
zal het je makkelijker vallen om een beetje te eten van dat product (en er echt
van te genieten), maar niet de hele verpakking leeg te hoeven eten. Dit is
slechts één voorbeeld van de vele goede tips die het boek bevat. Overigens vind
ik de Juso-hulpvezels, die de auteur aanraadt, niet echt nodig. Als je veel
volkorenproducten eet (en dat moet lukken als je bijv. wittebrood vervangt door
volkorenbrood), krijg je al voldoende vezels binnen. Dit is slechst één klein
puntje van kritiek op een verder heel goed boek.
Edith van der Have-Raats , Slank en Sterk
bron: http://www.slank-en-sterk.nl/diverse.php?go=leesvoer
Lezers reviews van 'Overgewicht te lijf' van Bol.com
4 van de 5 sterren, aanrader!
Datum:18 december 2004
Door: debby
Te: Nederland
Geweldig boek! Eigenlijk te simpel voor woorden hoe
gemakkelijk het is om af te slanken, zonder honger en andere toestanden.
Montignac en weight watchers: eat your heart out, haha. Dit
werkt!!
5 van de 5 sterren inzicht biedt uitkomst
Datum:15 juli 2002
Door: Anoniem
van alles geprobeerd, Montignac, 1000 calorieën, noem
maar op, niets helpt echt of blijvend. Nu heb ik begrepen waarom en dieet ik
nooit meer. En toch val ik af. Juso is duidelijk, windt er geen doekjes om, soms
humoristisch, maar treffend en bereid om de industrie van snacks en zoet een
flinke mep te verkopen. Zij reduceert daarmee jouw schuldgevoel naar nul. Heel
knap!
bron: http://www.bol.com/nl/p/overgewicht-te-lijf/666879866/#product_judgement
Datum:18 december 2004
Door: debby
Te: Nederland
Geweldig boek! Eigenlijk te simpel voor woorden hoe
gemakkelijk het is om af te slanken, zonder honger en andere toestanden.
Montignac en weight watchers: eat your heart out, haha. Dit
werkt!!
5 van de 5 sterren inzicht biedt uitkomst
Datum:15 juli 2002
Door: Anoniem
van alles geprobeerd, Montignac, 1000 calorieën, noem
maar op, niets helpt echt of blijvend. Nu heb ik begrepen waarom en dieet ik
nooit meer. En toch val ik af. Juso is duidelijk, windt er geen doekjes om, soms
humoristisch, maar treffend en bereid om de industrie van snacks en zoet een
flinke mep te verkopen. Zij reduceert daarmee jouw schuldgevoel naar nul. Heel
knap!
bron: http://www.bol.com/nl/p/overgewicht-te-lijf/666879866/#product_judgement
