Het grootste deel van de mensen met overgewicht heeft dit verkregen door 'overeten' (mensen met een erfelijke aanleg of lichamelijke aandoening, die overgewicht tot gevolg kan hebben, behoren dus niet tot deze groep).
Het is een misverstand te denken dat mensen zich zomaar 'volproppen'. Als iemand begint met overeten is de aanleiding vaak dat hij of zij zich in een onprettige situatie bevindt, maar de oorzaak is veel complexer dan men zou vermoeden. De werkelijke oorzaak heeft meerdere facetten, waarvan slechts enkele bekend en beschreven zijn, maar veel van de belangrijkste oorzaken zijn nog nooit eerder gepubliceerd of ter discussie gesteld. In dit boek zal ik echter volledige openheid van zaken geven, op een manier zoals niet eerder werd gedaan. Velen zullen mij dit boek dan ook niet in dank afnemen, maar u mijn lezer wel, omdat dit boek u kan helpen van uw overgewicht af te komen, zonder diëten, afslankpillen of plastische chirurgie.
Ik vind dat u recht heeft op de waarheid en heb in dit boek dan ook niets of niemand gespaard om alle feiten boven tafel te krijgen.
Inhoudsopgave boek
In 'Overgewicht te lijf' legt de auteur uit hoe u telkens op het verkeerde been wordt gezet, misleid en zelfs vaak belogen en bedrogen wordt, waardoor steeds weer het beloofde 'verbluffende' resultaat uitblijft. U leest waarom afslankmiddelen, voedingstabellen en sporten niet helpen, zolang de oorzaken van het bovenmatig eten niet worden aangepakt. Nadat u zich bewust bent geworden van de verleiders en uw eetgewoontes, en weer geleerd hebt werkelijke kwaliteit te proeven en te genieten van voedsel, blijkt u uw overgewicht ook ècht kwijt te kunnen raken.
Na het bewustwordingsproces biedt de auteur een natuurlijk hulpmiddel, dat niet alleen een gezonde steun is, maar bovendien in velerlei opzichten een bijdrage levert aan een algeheel welbevinden.
Inhoudsopgave
Voorwoord. 1. De melkkoe. 2. De smaak. 3. Een andere definitie van eten. 4. De situatie. 5. Het herleiden va overeet-impulsen. 6. Sta uw eigen geluk niet in de weg! 7. Verveling. 8. Wat wilt u echt? 9. Hoe wij worden aangezet tot snoepen en snacken. 10. Waarom laten wij ons verleiden? 11. De ‘slankmakers’. 12. Waarom zwijgt men liever over de actieve verleiding/misleiding? 13. De passieve verleiding. 14. De overeetcirkel. 15. Hoe krijgt u de constante (positieve) gedachten aan lekkernijen uit uw hoofd? 16. De feestdagen (en themadagen). 17. De verborgen verleiding. 18. Waarom vraagt ons lichaam nu juist om vetten en suikers? 19. Sociaal gewenst (verplicht) gedrag. 20. Diëten en lijnen, waarom het echt niet helpt. 21. Overeten omdat het een gewoonte is geworden? 22. Maar het is allemaal zo lekker… 23. Een weerzindag. 24. Waarom sporten niet echt helpt om overgewicht kwijt te raken. 25. Hoe zit het eigenlijk met het onderwijs? 26. Afvallen door te genieten van voedsel. 27. Optimaal genieten van voedsel, hoe doe je dat? 28. De rol van insuline bij overgewicht en overeten. 29. Waarom ik u geen tabel van slechte koolhydraten geef. 30. Er bestaat een hulpmiddel. 31. Uw gewicht. 32. Waarom het u nu wel zal lukken om af te vallen. 33. Overzicht van alle interne en externe factoren. 34. Statistieken. 35. Slotwoord.